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“老寒腿”冬天不适加重?专家支招两个动作缓解
2026-02-06 17:30   来源: 人民网

冬季气温低,许多“老寒腿”感觉不适感加重,甚至在阴雨天酸痛难忍,人民网《健康“医”点通》栏目邀请到厦门市中医院主任医师张建新,给这类人推荐一些缓解办法。

对此,张建新介绍了两个居家就能做的动作,随时随地都能练起来。除此之外,他表示,“老寒腿”往往是阳气不足,寒湿难控制,所以日常也要通过饮食进行调理。建议适当吃点羊肉、生姜这类温补的食物,晚上用艾叶泡脚,艾灸足三里、梁丘、血海等穴位,也可以帮助温通经络、驱散寒湿。


责编:闫凤婷

 

 

 

 
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